こんばんは！3年長岡です！
今日の稽古は、切り返し→基本打ち、技の研究、追い込み、地稽古を行いました！
最近自分は、稽古の後に筋トレをするようにしています！
バイトや用事が無い日など、部活後などで道場の横にある筋トレ場で足腰の強化と手首の強化をするようにしています。
また、今年の春から専属のトレーニングの方が月に2回来て下さり、体をバランスよく鍛えるようになりました！
基本的な簡単に見えるトレーニングなのですが、繰り返し行うことでとても色んな所に負担がかかり、次の日に必ず筋肉痛になります…
とってもしんどい！！筋肉痛！！
トレーニングの方は、しっかりストレッチの方法を教えて頂けるので怪我防止にもなります！
また、2人組やチームになり競走などもしたりするのでとても楽しく体を鍛えることができます！
そして！！
来週の日曜30日には、全日本剣道選手権大会が行われます！
剣道部主将、二神が出場致しますので、応援のほどよろしくお願い致します！！
明日は、清水です！！
WRITER:長岡彩香
